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272016-06

糖尿病相关知识

贵阳市公共卫生救治中心www.gysggwsjzzx.cn 日期: 2016-06-27 09:08:09 作者:贵阳市公共卫生救治中心

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什么是糖尿病?

1.糖尿病是一种慢性病,就是血液里的葡萄糖(血糖)水平升高。

2.葡萄糖从食物中来,尤其是淀粉和含糖食物(又称为碳水化合物)。

3.当各种原因致胰岛素供应不足或不能发挥正常作用时,体内血糖,蛋白质及脂肪代谢紊乱,发生糖尿病。

 

糖尿病的表现

1.主要表现为“三多一少”多尿、多饮、多食、体重减轻。

2.血生化检查以持续血糖升高为特征。

3.可有血脂代谢异常。

4.晚期可出现多种慢性并发症,如心、脑、肾、眼等的损害,可有皮肤干燥、瘙痒,视力下降、疲劳、劳累等。

 

那些人容易得糖尿病

当你有以下情况时。应到医院作必要的检查,以便早期发现糖尿病。

1.有糖尿病家族史。

2.45岁以上的肥胖者。

3.长期高度工作紧张,生活压力大者。

4.长期高热量饮食,缺乏体力活动者。

5.有高血压、高血脂、吸烟者。

 

糖尿病饮食治疗原则

1.控制总热量,建立合理饮食结构。

2.均衡营养,合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例。

3.少量多餐,有利控制血糖。

4.多纤维饮食,利于控制血糖,减肥和通便。

5.饮食清淡,低脂少油,少糖少盐。

6.戒烟酒。

 

糖尿病自我保健

1.合理饮食、定时定量、均衡营养,保持理想体重。

2.戒除烟酒、少糖少盐。

3.适量运动、量力而行、避免过度劳累。

4.遵医嘱按时治疗,不适随时就诊。

5.定时检查血糖、尿糖、血压、体重等变化。

6.注意皮肤、口腔、足部保养、防止外伤感染。

7.外出需携带有姓名、地址、联系电话及用药情况的卡片。

8.正视病情,积极配合治疗,保持心理健康。

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